我が家には、夫が15社を超えるカード会社のリボ払い等で作った1,000万超の借金があります。
今は、月に50,000円ずつ細々と返済しています。
夜何度も起きてしまう原因は
ここのところ、眠りが浅くやたらと夜間に目が覚めてしまいます。
すぐに思い付くのは、
「カフェインの摂りすぎ」
私の場合、多分これが原因でしょう。
元々コーヒーが大好きなのと、それにプラスして最近紅茶も飲むようになったからか、
体が一日中カフェイン漬けになっているのかもしれません。
どうしてもコーヒーがやめられないので、以前カフェインレスのコーヒー豆を使っていたときもあるのだけど、
カフェインレスは、どうしても割高でコスパを考えると続けることは難しかったです。
カフェインの入った飲み物を控えてみる
健康面でも、美容面でも、
カフェインの入った飲み物を減らして、水を飲むのが一番の解決策のような気もするけど、
味の付いていない飲み物を飲むことに慣れていないから、これまで何度か試してみたけど、なかなか続けられませんでした。
夏場、滝汗をかいたあとなんかは、なによりも水がサイコーなんだけどね。
どうしたものかな、と思っていたときに、
ふと以前、ルイボスティーを飲んでいたことを思い出しました。
ルイボスティーはカフェインが入っていない飲み物として有名ですよね。
普通のルイボスティーと、グリーンルイボスティーと、どちらも試してみましたが、
グリーンルイボスティーのほうが通常のルイボスティーよりも飲みやすかったような記憶があります。
ミネラル類も通常のルイボスティーよりも多く含まれているみたい。
当時は、アイハーブをよく利用していたので、ルイボスティーもアイハーブで購入していました。
飲んでも飲んでもなくならない量（454グラム）入っていて、2398円。
ティーパックに小分けにされているものではなく茶葉がドバッとそのまま入っているタイプ。
私は、100円ショップでお茶パックを買ってきて、1回分ずつお茶パックに入れて、自分でティーパックを作り、ジップロックに入れて使っていました。
味の面でもコスパの面でも納得できるものだったので、今回も同じものを購入しようと思っていました。
でもアイハーブは、6000円以上じゃないと、送料がかかってしまうんですよね。
6000円未満だと、送料は460円。
海外から送られてくることを考えると、そこまで高い金額ではないけど。
久しぶりのルイボスティー、続けられるかどうかも、中途覚醒に効果があるかどうかも、まだわからないので、
今回はまず近くのスーパーで少なめの量のものを購入してみました。
カフェインレスの飲み物に変えてからの睡眠状況は
カフェインの入ったコーヒー、紅茶から、カフェインの入っていないルイボスティー中心の生活に変えた結果、
初日から夜間覚醒が圧倒的に少なくなったのを感じました。
それでも初日はまだ何度かは中途覚醒していましたが、2日目には、だいぶぐっすり眠れた感覚があります。
やっぱりカフェインは睡眠に影響を与えるんだな〜と思った一件でした。
次に購入するときは、またアイハーブで、と思っていましたが、Amazonを確認すると、
Amazonにも100パック入って1,000円というコスパの良いものが売られていて、高評価だったので、
オーガニックにこだわらないならば、無理してアイハーブで買う必要もないのかな。と感じたところ。
ただ、アイハーブには、グリーンルイボスティーがあります。
通常のルイボスティーは少しクセがあるから、子どもたちもあまり飲まなかったけど、
グリーンルイボスティーなら、あまりクセもなく飲みやすかったので、子どもたちも飲めて、ポットに常備しておけば、家族みんなで飲めるかな。
通常のルイボスティーならAmazonで、グリーンルイボスティーならアイハーブを利用しようかなぁ、と考えているところです。
とにかく、自分がカフェインの影響を受けやすいということがわかったので、基本的な水分補給は、カフェインの入っていないもの、とりあえずしばらくの間は、ルイボスティーにしようと思っています。
やっぱり、夜ぐっすり眠れないと、日中のスッキリ感も気分も全然違いますからね。
コーヒーは完全にはやめることはできませんが、
一日中コーヒーとか紅茶だけを飲むのは控えようと思っています。
借金返済開始から2年2ヶ月
借金総額 約1000万円
現在までの返済額 130万円
残債 約870万円
現在、月に5万円ずつ返済継続中
残り14年10ヶ月で完済予定
